# Bài tập 5v5+3

%[https://youtu.be/PJo-JSbiTto] 

![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1757144883893/9e1826b4-b085-4edf-9f2e-149d968ec3bd.png align="center")

## 🏟️ Cách bố trí

* **Sân**: 25m x 20m (dùng cone để đánh dấu).
    
* **Vòng tròn khoanh sẵn**:
    
    * 1 vòng tròn nhỏ **ở giữa sân** (cho trung lập xoay xở).
        
* **Người chơi**:
    
    * 5 đỏ (giữ bóng).
        
    * 5 xanh (phòng ngự).
        
    * 3 cam (trung lập, đứng trong vòng).
        

---

## ⚽ Luật chơi

1. Đội đỏ giữ bóng, xanh pressing.
    
2. Trung lập **luôn chơi cho đội giữ bóng**.
    
3. Người trong vòng **không được rời vòng** (trừ khi đổi vai).
    
4. Đỏ chuyền liên tục 10 đường = 1 điểm.
    
5. Xanh cướp được bóng và chuyền ra ngoài = 1 điểm.
    
6. Sau 2–3 phút thì đổi vai (ai cũng trải qua giữ bóng + pressing).
    

---

## Mục tiêu

* **Người ở giữa (trung lập 1)**: học cách xoay xở, nhận bóng quay lưng, thoát pressing.
    
* **Người ở hai đầu (trung lập 2 + 3)**: tập chuyền xuyên tuyến, giữ vai trò “trạm trung chuyển”.
    
* **Cầu thủ 5v5**: học cách giữ bóng trong quân số ngang bằng, khai thác trung lập để tạo lợi thế.
    
* **Đội phòng ngự**: tập pressing nhóm, ép đối thủ vào biên.
    

## 🔑 Hướng dẫn cầu thủ

* **Người ở giữa**: “Quay lưng đừng hoảng, xoay 1–2 chạm rồi thoát bóng nhanh.”
    
* **Người ở đầu**: “Đừng trả lại ngay, tìm cách chuyền xuyên qua sân.”
    
* **Người giữ bóng**: “Đứng xa nhau, tạo tam giác, dùng người trung lập cho dễ chuyền.”
    
* **Người phòng ngự**: “Đi cùng nhau, ép đối thủ ra biên, không chạy loạn.”
    

---

Thông tin khác

![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1757145486874/cf38c432-750b-40b5-9705-7a9fa7e9d781.gif align="center")

![](https://cdn.hashnode.com/res/hashnode/image/upload/v1757145543098/deb4a1ca-9b97-4bcc-acb1-9356459a3379.gif align="center")